زمان مطالعه: 3 دقیقه.
وقتی صحبت از عادات بهداشتی دهان و دندان در خانه می شود، بسیاری از مردم استفاده از نخ دندان را به عنوان یک مکمل اختیاری برای مسواک زدن می دانند. در حالی که این روش علاوه بر مسواک زدن است، همانطور که در هر دو روش تمیز کردن مکمل یکدیگر هستند، دقیقاً اختیاری نیست. برعکس، بیشتر دندانپزشکان توصیه می کنند که علاوه بر مسواک زدن روزانه دو بار، نخ دندان بکشید. هنگام ایجاد رژیم بهداشت دهان، مهم است که یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید تا احتمال پوسیدگی و بیماری لثه کاهش یابد.
نخ دندان
میلیون ها باکتری و سایر میکروب ها را می توان در حفره دهان یافت. مهم نیست که چقدر از دندان های خود مراقبت می کنید، همیشه این خطر وجود دارد که باکتری ها و میکروارگانیسم ها در بین دندان های شما به دام بیفتند، به خصوص اگر با رعایت رژیم غذایی خود و رعایت عادات بهداشتی مناسب مراقبت از دهان مانند مسواک زدن و نخ دندان از آنها مراقبت نکنید.
زمانی که نخ دندان کشیدن به درستی انجام شود، بقایای غذا و باکتری ها را از مناطقی که مسواک زدن نمی تواند به آنها دسترسی پیدا کند، حذف می کند، در نتیجه از ایجاد کلنی های میکروارگانیک در این نواحی جلوگیری می کند. استفاده منظم از نخ دندان همچنین باعث اختلال در تبدیل باکتری به پلاک می شود، پلاکی که یک پوشش چسبنده از ماده زرد رنگ است که به مرور زمان دندان های شما را لکه دار می کند و به آن آسیب می رساند. مسواک زدن روزانه و نخ دندان کشیدن با هم، بستر مراقبت های پیشگیرانه از دهان را در خانه تشکیل می دهند.
زمان زیادی طول نمی کشد که پلاک روی دندان شما جمع می شود. هنگامی که پلاک برداشته نشود، می تواند سخت شود و تبدیل به تارتار شود. نخ دندان کشیدن روزانه به حذف پلاک بین دندان ها و جلوگیری از تشکیل جرم در خط لثه کمک می کند.
بقایای مواد غذایی محبوس شده در بین دندان ها و در خط لثه ممکن است حاوی باکتری هایی باشد که باعث ایجاد بوی نامطبوع می شود. نخ دندان کشیدن روزانه می تواند به از بین بردن بوی بد دهان شما کمک کند و در عین حال نفس شما را تازه و دندان ها را از ذرات ناخوشایند غذا حفظ کند.
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور هماهنگ برای حفظ سلامت دندان شما کار می کنند. اگر فقط دندان‌هایتان را مسواک می‌زنید اما از نخ دندان استفاده نمی‌کنید، شبیه شستن بیرون لیوان نوشیدنی‌تان است، اما از دیواره‌های داخلی غافل می‌شوید. در واقع، تا 35 درصد از سطوح دندان‌های شما هنگامی که فقط مسواک می‌زنید و نخ دندان کشیدن را نادیده می‌گیرید، تمیز نمی‌مانند. این به این دلیل است که موهای مسواک شما فقط تا این حد می تواند برسد. بر خلاف مسواک، نخ دندان می‌تواند به طور موثر غذا و باکتری‌هایی را که در فضاهای تنگ بین دندان‌ها و لثه‌ها گیر کرده‌اند، از بین ببرد.
مزایای استفاده از نخ دندان
کمک می کند تا ذرات غذا و پلاک بین دندان ها و در امتداد خط لثه جایی که مسواک شما نمی تواند به آن برسد.
از بین بردن باکتری های ایجاد کننده بوی بد دهان بهتر از مسواک زدن به تنهایی است.
برداشتن پلاک از زیر خط لثه، که می تواند مینای دندان را فرسایش داده و تبدیل به تارتار شود (می تواند باعث تغییر رنگ دندان ها شود).
خطر ایجاد حفره را کاهش دهید.
احتمال درد، پف و قرمزی ناخوشایند لثه را کاهش می دهد.
به پیشگیری از التهاب لثه کمک می کند که می تواند به پریودنتیت تبدیل شود
زمان استفاده از نخ دندان
حداقل یک بار در روز، ترجیحا قبل از خواب. قبل از مسواک زدن نخ دندان بکشید تا مطمئن شوید که ذرات شل شده از دهان پاک می شوند.
انوع نخ دندان
نخ موم شده و بدون موم (متداول ترین انواع).
سوپر نخ دندان (بیشتر برای کسانی که بریس‌های ارتودنسی، بریج‌ها و شکاف‌های وسیع بین دندان‌ها دارند) مفید است.
نخ دندان (مناسب برای مسافرت یا استفاده از نخ دندان در حال حرکت).
نخ دندان (از فشار هوا برای بیرون راندن زباله بین دندان ها استفاده کنید).
نخ دندان (استفاده از فشار آب برای شست و شوی زباله بین دندان ها).
متأسفانه، پلاک فقط دندان های شما را لکه دار نمی کند یا ظاهری ناخوشایند ندارد. وقتی از دندان های خود مراقبت نمی کنید، به طور موثر اجازه می دهید پلاک ایجاد شود که می تواند منجر به بیماری لثه شود. بیماری لثه به التهاب و عفونت لثه اشاره دارد.
هنگامی که پلاک به آرامی از بین می رود و بافت نرم لثه شما را فرسایش می دهد، باعث بیماری پریودنتال می شود. یک نوع پیشرفته از بیماری پریودنتال که به آن پریودنتیت گفته می شود، می تواند منجر به پوسیدگی شدید و مشکلات کانال ریشه شود. یک عامل بازدارنده موثر در برابر تشکیل پلاک، از بین بردن باکتری های پایه دندان، آسیب پذیرترین نقطه لثه، از طریق نخ دندان است.
